最贵的教练来了好好学1.二头肌▼2.胸肌练习▼3.侧腹肌练习▼4.肩膀动作▼5.背部动作▼6.臀部大腿动作▼7.腿部练习▼（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）— END —更多精彩关注（微 信 号：肌肉梦想）。/ 往期精彩 /推荐阅读▼别再瞎练了，这56张图告诉你每个部位怎么练！关注肌肉梦想，给你完美身材！肌肉梦想微信号：jiroumx▲长按二维码“识别.”关注